Helping The others Realize The Advantages Of 마사지

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               (니클레어 만, 엘레너 맥캔지 지음, , 대전일보 기사 정리)

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압력을 유지하면서, 어깨부터 위쪽 팔까지 손으로 마사지하며 돌아온다. 이 과정을 몇 번 반복한다.

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이마를 마사지한다. 이마에 마사지 있는 가로 주름을 개선하고 싶다면, 주름과 반대 방향으로 마사지해야 한다. 손가락이 이마에 닿은 상태로 양손을 나란히 수직으로 놓는다.

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목구멍이 튀어나온 부분은 멀리한다. 여기에 압력이 가해지면 정말 아플 것이다.

산전 마사지는 신체의 연조직을 자극하여 관절 부종을 유발하는 체액을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 방법은 조직 노폐물을 제거하여 근육통과 관절통을 줄이는 데 도움이 됩니다.

손과 팔을 마사지 한다. 왼손으로 손목을 잡고 팔 전체를 침대에서 들어 올린다. 그런 다음 오른손을 사용하여 팔뚝 뒤쪽, 삼두근 및 어깨 너머로 쓸어내리면서 반대쪽으로 돌아온다.

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날개뼈 사이를 손바닥의 튀어나온 스웨디시 부분으로 누르기. 척추는 등 중간에 있어서 마사지 하기 어렵다.

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